Anastasia Littau

Hallo ich bin Anastasia Littau 37, lebe mit meinem Mann und unseren beiden Töchtern (17 & 15) und unserem Hund in Delbrück. 

Ich bin Fitnesstrainerin mit Power und möchte dir zeigen, dass Sport nicht nur deinen Körper verändert, sondern auch deine Meinung. Es kann dir helfen deine Stimmung verbessern und die Energie für den ganzen Tag zu steigern.

Seit 12 Jahren gehört Fitness zu meinem Alltag. Es ist mein Hobby und aus meinem Hobby entstand mehr. Meine Begeisterung an Bewegung, Fit und Energiereicher zu sein wollte ich unbedingt mit anderen teilen und viele Frauen zum Fitness motivieren.

Neben meinem Hauptberuf, erwerbte ich meine Fitnesstrainer Lizenz in Allround -Fitness. Sowie das Zertifikat der Weiterbildung Instructorin 4xF Functional Training Basic. Ich belegte weitere Lehrgänge in Functional Complete und 4xF Tough lass. ( Weitere LG folgen)

Seit 2021 biete ich abwechslungsreiche Kurse für Frauen: Functional Training, HIIT, Tabata, Core-Training, Gassi Fitness mit Hund, Outdoortraining und bald Balance Core & Power.

In meinen Sportkursen, speziell für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels lege ich besonderen Wert auf Beckenboden freundliche Übungen, aufrechte Körperhaltung sowie einen stabilen Rumpf, Aufbau von Kraft und Kondition sowie Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewichts.

Und weil Sport gemeinsam mehr Spaß macht und Motivation mit sich bringt, freue ich mich immer wieder auf neue SportGruppen mit motivierten Frauen.

• 01709901387
• insta: Anastasia.littau

Core – Training der tiefer liegenden und stabilisierender Rumpfmuskulatur & Beckenboden freundliche Übungen

Balance – Körperwahrnehmung, Verbesserung der Stabilität und des Gleichgewichts

Power – kräfigend, intensiv und stoffwechselfördernd

Hast du schon eine richtige Art von Bewegung für Dich entdeckt?  Falls nicht! Dann lass dich von der Energie meiner Kurse begeistern.

• nächster Start am 28.08 entweder von 18:00-19:00 Uhr oder von 19:15-20:15 Uhr

Dieser Mädelsabend mit Tanzworkout und Prosecco ( mit & ohne Alkohol) ist für alle Frauen die einen schönen Abend voller Tanz, Musik und Spaß haben möchten

• Mitreißende Musik die dich zum Tanzen animieren

und gute Laune verbreitet

• leichte Choreografien

Empfang: 18.30 Uhr

Beginn: 19.00 Uhr (Kurszeit mit Trinkpausen ca 90 min)

Ende: 21.00 Uhr

• nächster Termin am 13.09 von 18:30-21:00 Uhr
• Kosten: 25€ inklusive Getränke und Snacks