Über mich
Ich bin Marlena, 33 Jahre, verheiratet und Mama von 3 Kindern. Hauptberuflich bin ich selbstständig im Bereich Gesundheit und daher ergänzen sich meine Sportkurse für Mama‘s besonders gut.
Ich habe 15 Jahre lang Leistungssport gemacht und war bereits mit 17 Jahren Trainerin im Nachwuchsbereich. Ich bin ausgebildet Fitnesstrainerin und Kidix-Kursleiterin für Eltern-Kind Kurse. Ich habe bereits Gymnastik-Kurse für Kinder gegeben aber spezialisiert habe ich mich mittlerweile auf postnatale Fitnesskurse, wie Mama-Fitness und Power Pilates um besonders den Beckenboden zu unterstützen und wieder in Form zu kommen. Bei meinen Kursen könnt Ihr mit Kind aber auch ohne Kind teilnehmen.
Kontakt
- Tel.: 0151 55501084
- Insta: marlena.littau
Mama Fitness mit oder ohne Kind
Ein Workout gemischt aus Cardio und Krafttraining mit Eigengewicht, für Frauen jeden Alters. Du möchtest als Mama wieder fit werden? Möchtest deinen Beckenboden stärken, Muskeln aufbauen, deine Kondition langsam aufbauen und wieder in Form kommen?
dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Mama’s jeden Alters, egal ob deine Geburt erst 6 Monate oder 16 Jahre her ist. Nimm dir in dieser Stunde Zeit für dich und deinen Körper.
- nächster Start ist am 01.10 von 9:00-10:00 Uhr (kein Kurs in den Herbstferien)
Tanz & Prosecco
Dieser Mädelsabend mit Tanzworkout und Prosecco ( mit & ohne Alkohol) ist für alle Frauen die einen schönen Abend voller Tanz, Musik und Spaß haben möchten
- Mitreißende Musik die dich zum Tanzen animieren
und gute Laune verbreitet
- leichte Choreografien
Empfang: 18.30 Uhr
Beginn: 19.00 Uhr (Kurszeit mit Trinkpausen ca 90 min)
Ende: 21.00 Uhr
- nächster Termin am 13.09 von 18:30-21:00 Uhr
- Kosten: 25€ inklusive Getränke und Snacks